11月22日晚，第十一届团学骨干培训班“青年与选择”系列讲座公选课第十讲以线上和线下相结合的方式顺利开讲。中央团校轮训部教师、香港理工大学社会工作专业硕士社会工作师彭振老师以“‘内在和谐，人际和睦’的自我成长之路”为题，为团学骨干们带来了一堂生动幽默的自我成长探索课。

讲座伊始，彭振老师与同学们分享了自我的“六个面向”，并用精心设计的四个热身小游戏及UMU小调查，拉近了与同学们的距离，并针对同学们提出的问题指出：“问题本身不是问题，如何应对才是问题”。彭振老师着重介绍了萨提亚模式，通过分析“冰山隐喻”理论指出个人对自我的认识仅是一小部分，只有更加深度的了解自己，才能促使内在更加和谐。彭老师带领同学们深入了解了沟通模式，阐述了生活中“求生存应对姿态”的三种类型，进而引出“一致性沟通”的层次、核心及具体步骤，鼓励同学们在工作和生活中与他人进行良好有效的沟通，最终达成内外一致的目标。讲座最后，彭老师教授同学们如何探寻绘制自我成长地图，带领同学们感受“6A”之旅，接纳不完美的自我，立足当下，实现成长的改变。彭振老师指出自我成长是一个不断提升自我的过程，并针对如何不断提升自我察觉、自我管理，提出了七点建议并寄语同学们，知道容易做到难，关键在于“行动”与“重复”。

本讲公选课重点讲授了自我成长的关键方法论，引导同学们从内在和谐和人际和睦两个角度探寻自己的人生成长之路。帮助团学骨干们为遇见更好的自己、为未来如何做出选择进一步指引了方向。

（校团委组织部、办公室）