6月21日晚，第六届新青年学堂“青年与成长”系列讲座公选课第十讲在涿州校区报告厅顺利开讲。牛奔老师采用情景教学的方式，深入探讨“内卷躺平”与“奋力奔跑”两种生活方式，为同学们讲述了青年一代在生活学习中应该采取何种态度。

讲座伊始，牛奔老师以鱼与鱼竿的选择引入探讨的问题。牛奔老师讲到：选择鱼或者鱼竿不一定代表个人对待生活的态度，也可能代表着看待世界的不同角度。同样的，选择躺平不一定就是对生活的放弃，也可能是换个方式去感受这个精彩的世界。

在讲座中，牛奔老师带领大家完成了一场名为“朋友圈”的游戏。牛奔老师指出，“朋友圈”这一游戏包含着五个内涵：一、心态决定成功。只有拥有积极的心态，以进取的态度面对生活，才更可能获得成功。二、方法决定绩效。掌握合适的方法，往往能带来更高的产出。三、细节决定成败。没有看清游戏规则，从而导致游戏失败。四、沟通的心态。拥有良好的沟通能力能更大程度地带来成功。五、创新的心态。青年们一定要保持创新的意识，主动面对竞争。牛奔老师还将思维模式分为成长型和固定型两种，强调青年要保持住敢于面对挑战的勇气、百折不挠的毅力、常自省的态度、向他人学习的习惯和不断努力的决心等特质。

讲座最后，牛奔老师鼓励在场学生干部：生活就像一面镜子，你是什么样子，生活就是什么样子，选择积极的生活态度才会拥有积极的人生。每个人都会遭受挫折和不幸，但每个人都拥有获得幸福的机会，明确的目标加上积极的心态，是一切成功的前提。本次讲座让在场的青年们懂得了怎样才能以更好地态度面对生活中的挫折，也明白了只有拥有积极健康的心态，生活中才会有的放矢、事半功倍，从而获得成功。

牛奔老师，中共党员、北京师范大学教育学博士后、美国密苏里大学联培博士、北京青年政治学院教师、北京青少年营地协会副秘书长、中央党校中央国家机关分校特聘讲师、北京市志愿者联合会讲师、国家二级心理咨询师、国家社会工作师、学习指导师、曾获“首都精神文明建设奖”、“北京市扶贫攻坚工作先进个人”、“全国团属院校及基地优秀教师”等省部级荣誉。

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