序

窗外，鸟叫声清脆，

阳光，轻轻洒进教室，

可你的眼皮，却像坠了铅块。

老师的讲课声变得遥远，

一杯咖啡也救不了，

那种从骨头里透出来的倦。

你轻轻自责：怎么又犯困了？

别急。

我想告诉你的是:

春困，不是懒惰，

而是身体在换季时，

悄悄告诉我们的信号。

春困

冬天，

我们用厚衣服把自己裹得太紧，

犹如蚕茧，

连带着我们的心也跟着缩了起来。

如今，春天来了，

万物都在舒展，

枝条抽芽，连空气都变得松软。

只有你还穿着那件“紧绷”的外衣。

春困，其实是身体在悄悄提醒你：

该把积攒了一冬的疲惫还回去了。

它不是你的拖后腿，

而是给你一个温柔的理由，

让自己停下来，

允许自己慢一点，

如一朵静静绽开的花。

好梦

一场真正的好觉，

就像在心里的土壤上，

轻轻松了一遍土。

那些没说出口的委屈，

没流完的眼泪，

没解开的结，

都会在深度睡眠里，

被悄悄梳理、沉下去。

醒来时你会发现，

心里的那颗种子，

终于有了发芽的缝隙。

这个春天，

你最需要的或许不是更多努力，

而是一整夜，

不被打扰的、完整的的睡眠。

今晚，试着这样做吧：

01 给环境

换上洗得柔软的那套床单，

把灯光调成暖黄色。

感受你一躺下，就被温柔托住。

02 给自己

睡前一小时，关掉刺眼的顶灯。

不看屏幕，不回消息。

只点一盏小灯，

听一首歌，或者只是发发呆。

03 给心情

轻轻告诉自己：

今天，没有什么非做不可的事。

春天很长，你完全可以慢慢来。