春天没有来。

树干和泥土还保持着寒冬时的萧索。花没有来，绿没有来。

可人们却说春天是万物复苏，生机盎然的季节。在这样美好的季节里，我们怎能提不起劲，怎能焦虑、懈怠呢？

据统计，3-5月是全年精神科门诊就诊量最高峰，精神疾病在春季的复发率占全年的70%以上（含抑郁、焦虑、双相、精神分裂）。所以，春天也是精神疾病最高发的季节。

这是否缘于我们对自己太苛刻了呢？好像在春天，一切都可以重新开始，过往的所有悲伤与痛苦都留在了上一个冬天。我们告诉自己，春天到了，会好的，要更加努力，要打起精神，要迎接新生。可是春天并没有来，生活也并没有改变，烦恼也许还在。我们却要被强制开机，从冬天走出来，在料峭的风中立刻抽枝发芽。

那为什么偏偏是春天呢？

在冬天里，昼短夜长，光照变少，大脑会多分泌褪黑素，使人困乏。一到春天，光照突然变强、变长，人体内褪黑素急剧下降，多巴胺增多，作为情绪稳定剂的血清素剧烈波动。我们的情绪系统就像过山车，一会儿亢奋，一会儿低落。

且春天气温忽冷忽热，昼夜温差大。身体要不停调节血压、心率、皮质醇，压力激素一高，人就容易失眠，进而导致情绪不稳，焦虑加重。

所以，“未到来的春天”带来的郁闷与失落，是生理、环境、心理共同作用的结果，是身体和大脑在适应季节的正常反应。

我们可以允许心里的冬天，再久留一会儿。

春天会来的，但不是今天也没关系。时光自会给你温柔的回应，等你慢慢接住这人间的暖意。