一个橘子满是宝

An orange is full of treasures

一抹暖阳，橘子不仅色彩鲜艳，更是吃方面的养生宝藏。让我们一起探索橘子的养生秘密。

【橘子皮】

天然香氛，养生好帮手

橘子皮，又称陈皮，是中医里的常见药材。

1.祛痰止咳：常用于治疗痰湿阻滞引起的咳嗽、咳痰等症状，有助于平喘化痰。

2.利水消肿：常用于治疗水肿、浮肿等情况，有助于促进尿液排出和消除体内的水湿，能够在一定程度上辅助缓解经期时乳房疼痛、胸口胀痛等问题

3.保肝理气：对肝炎、肝硬化及肝腹水有一定的预防和缓解作用。另外，用橘叶泡水喝还能健脾理气，对气血不畅也有一定的缓解作用。

【橘子肉】

维生素C的宝库

橘子肉含有丰富的维生素C。每天来几瓣橘子，让你在寒冷的冬日里也能拥有健康的体魄。

1.健胃消食：常用于治疗胸腹胀满、食欲不振、胃脘不舒等症状，有助于促进消化系统的正常运转。

2.清新口气：咀嚼后吐掉残渣，对去除口腔异味有一定效果。

【橘子籽与橘子络】

隐藏的养生力量

橘子籽虽然常常被忽略，但它含有的营养成分对人体健康同样有益。适量食用橘子籽，可以帮助调节内分泌，对女性健康尤其有益。

血管的守护者

橘子络，即橘子瓣之间的白色网状物质，含有丰富的膳食纤维和黄酮类化合物，有助于降低血压和胆固醇，保护心血管健康。

享受的养生

橘子，不仅是味蕾的享受，更是养生的佳品。让我们一起拥抱橘子，拥抱健康生活！

附上一张你手中橘子的照片，或是一杯橘子皮茶，或是一盘色彩缤纷的橘子沙拉，让养生成为一种生活态度！

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