一、节气简介：热风至，盛夏始

小暑是二十四节气中的第十一个节气，标志着盛夏的序幕正式拉开。《说文解字》释“暑”为“热也”，《释名》则形容“暑，煮也”，将酷热难耐的体感比作沸水烹煮，贴切又生动。即便冠以“小”字，暑气的威力已不容小觑。

古人将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始挚。”温热的风裹挟着暑气扑面而来，蟋蟀为避暑热从田野迁居至屋檐下，雏鹰也开始在清凉的高空中学习飞翔。这些自然界的细微变化，诉说着小暑的独特韵味。

民俗方面，小暑有“食新”习俗：人们将新割的稻谷碾成米煮成饭，供祀五谷大神和祖先，而后尝新米、饮新酒，祈愿风调雨顺、五谷丰登。此外，民谚云“小暑大暑，上蒸下煮”，此时人们会晾晒衣物、书籍，利用烈日祛除潮气和霉味，这便是颇具特色的“晒伏”传统。

二、诗词雅韵：文人笔下的小暑风情

小暑时节，文人墨客留下诸多动人诗篇。

元稹在《咏廿四气诗·小暑六月节》里写道：“倏忽温风至，因循小暑来。竹喧先觉雨，山暗已闻雷 。”生动描绘出小暑时热风忽然吹来，紧接着风雨欲来的景象，将小暑多变的天气刻画得淋漓尽致。

秦观的《纳凉》则展现了小暑夜晚的悠然：“携杖来追柳外凉，画桥南畔倚胡床。月明船笛参差起，风定池莲自在香 。”诗人惬意卧榻，伴着荷花馨香纳凉，尽显生活情趣。

白居易也在《苦热题恒寂师禅室》中写道：“人人避暑走如狂，独有禅师不出房。可是禅房无热到？但能心静即身凉。”以禅意表达在炎炎夏日中，保持内心宁静便能寻得清凉的感悟。

三、解暑招术：中国古代的消暑智慧

1. 起居巧思：古人通过建筑设计对抗暑热，如建造“冰室”“凉殿”，以砖石厚墙隔热、深檐遮阳；唐代大明宫的“含凉殿”更利用水力驱动风扇，堪称古代“空调房”。

2. 衣着智慧：选择轻薄透气的“纱衣”“葛布”材质。马王堆汉墓出土的素纱襌衣仅重49克，杜甫笔下“细葛含风软，香罗叠雪轻”，正是夏衣清凉质感的生动写照。

3. 舌尖清凉：古人善用食疗解暑，李时珍《本草纲目》推荐的绿豆汤可解烦渴，民间还流行荷叶粥、酸梅汤等饮品。《红楼梦》中贾宝玉饮用的“木樨清露”，便是以桂花蒸馏的消暑佳品。