秋风穿林送晓色，暮色携星伴书声。风掀动书页一角，光影在林荫道间流转，校园在朗朗书声与轻快步履中焕发生机。文化传播学院“晨启活力，暮耀青春”晨读晚练活动如约而至，诚邀同学们朝诵暮学、步履强身，在朝夕坚守中奔赴热烈青春。

一、活动背景

为进一步夯实学风建设工作，针对当前大学生群体存在的作息不规律、体能素养不足、学业与心理负担较重等成长难题，我院特别推出“晨启活力，暮耀青春”晨读晚练主题活动。本次活动以常态化的朝夕诵读、晨昏锻炼为载体，以晨读晚读涵养学识，以晨练晚练强健身心，引导同学们调整身心状态，在朝暮坚持中锤炼体魄、涵养朝气，进一步营造积极向上、活力充沛的校园育人氛围。

二、活动目的及意义

朝夕相伴，聚力成长。本次晨读晚练活动以组织化、常态化的形式开展，依托晨读晚读积累学识，通过晨练晚练强健体魄。活动旨在增强学生身体素质、改善精神风貌，锤炼自律意志，提升时间管理能力；同时搭建同伴交流平台，打破社交隔阂，增进同学情谊，凝聚集体向心力，促进学生在同行共进中实现自我提升。

本次活动兼具读书健体与育人价值，是一项综合性育人实践。活动着力根植健康自律的生活理念，引导学生养成终身受益的良好习惯，在个人品格塑造、集体精神培育、校园文化引领等方面发挥积极作用，营造崇尚健康、积极向上的校园风尚，助力培育德智体美劳全面发展的新时代青年。

三、活动安排

活动时间：

2026年11月2日起

晨读晨练时间：

工作日早晨7:00-7:30

晚读晚练时间：

工作日傍晚 18:00-18:30

活动地点：

操场、户外羽毛球场、一教、二教（具体的活动地点将于各活动联络群内发布）

活动要求：

参与活动者每人每周至少参加两项晨读晚练活动

活动内容：

（1）晨练晚练活动：

（2）晨读晚读活动：

（后续活动通知将会在各活动联络群内发布）

（3）奖项设置：

本次活动实行积分激励机制。参与者可通过参与活动获得对应积分，并凭累计积分兑换活动奖品。具体积分计分规则如下：

A.单次打卡：2分/次。

B.连续打卡7天：+2分；连续打卡21天：+5分；全勤：+10分。

C.担任领练人：+2分/次；优秀领练人：+5分。

D.迟到/早退：-1分/次；缺勤：-2分/次；代签：-5分。

E.团队奖项：以宿舍、小组为单位参与活动，按照累计次数给予积分奖励。

全宿舍、小组累计打卡9天，全员+2分

全宿舍、小组累计打卡12天，全员+3分

全宿舍、小组累计打卡15天，全员+5分

（4）奖品设置

晨读润心，暮练砺志，每一份坚持都有回响。参与本次活动，积攒积分即可兑换精美礼品。希望同学们积极参与，充实课余时光，于晨昏坚持之中沉淀自我、收获成长！

四、活动单位

主办方：

中国劳动关系学院文化传播学院

承办方：

文化传播学院团总支、学生会、新媒体部

活动负责人：

欢迎同学们踊跃参与本次活动！为便于后续统筹安排与通知传达，请有意参加的同学扫描下方二维码加入活动群。期待大家在群内或小程序中积极“晒打卡”“晒汗水”，记录每日成长点滴，彼此鼓励、携手同行，共同营造朝气蓬勃、向上向善的活动氛围！

（“晨启活力，暮耀青春”晨读晚读活动打卡小程序二维码！）

（“晨启活力，暮耀青春”晨读晚读活动打卡小程序二维码）

（“晨启活力，暮耀青春”晨读晚读活动联络群）

（“晨启活力，暮耀青春”晨练晚练活动联络群）

朝诵启智，暮练蓄能；晨昏不辍，青春正好。期待同学们执晨光以诵，秉暮色以练，在日积月累中厚植学识，在朝乾夕惕中淬炼心性。让我们以晨读晚练为契，并肩成长，尽情绽放属于文传学子的青春风采！