晨风伴书卷，暮色载耕耘。为扎实推进学风建设，引导同学们涵养自律品格、夯实学识根基、守护身心平安，文传院学风建设系列活动如约而至。愿大家在多样的活动中沉淀自我、结伴同行，在日复一日的坚持里奔赴热烈青春。

一、活动背景

针对同学们日常作息松散、自主学习动力不足、身心调节压力、安全意识有待加强等问题，我院打造常态化、多元化学风育人体系。本次系列活动融合晨读晨练晚读晚练、线上学习打卡、宿舍安全科普、心理关怀服务，兼顾学识积累、体魄锻炼、安全保障与心灵陪伴，营造勤学向上、温暖有序的院风学风，助力大家全面成长。

二、 活动目的及意义

以活动为载体，激发自主学习热情，培养规律作息习惯，提升时间管理能力；以结伴打卡凝聚集体力量，在互相督促中收获同窗情谊。

同时兼顾安全与心理关怀，在学习之外筑牢宿舍安全防线，搭建情绪倾诉的温暖平台。本次系列活动，不止是知识的积累，更是自律意志、安全素养、心理韧性的综合培育，引导大家向内深耕学识，向外关照身心，成长为自律、从容、平安向阳的文传学子。

三、活动安排

（一）晨读晨练·晚读晚练

活动时间：9月—12月

晨读晨练：工作日7:00—7:30

晚读晚练：工作日18:00—18:30

活动地点：晨读教室、空教室、操场、户外羽毛球场等

活动内容：1、晨读可背诵英语四六级词汇、古文诗词、新闻素材、理论知识；晚读用于专业课复盘、经典阅读、笔记整理。2、晨练、晚练可室内、户外二选一，安排包含慢跑、羽毛球、健身操、瑜伽拉伸、飞盘等项目。内容可动态调整。每人每周至少参与两项晨读晨练活动。

积分规则：晨读晚读打卡2分/次，晨练晚练打卡2分/次；连续7天打卡+2分，连续21天打卡+5分，全程全勤+10分；担任领读、领练人+2分/次，获评优秀领读、领练人+5分；月度评选“晨读之星”“晚读之星”+5分。迟到早退扣1分/次，缺勤扣2分/次，代签扣5分。

团队奖励：以宿舍、小组为单位，累计打卡9天全员+2分；累计12天全员+3分；累计15天全员+5分。

（二）线上打卡类活动

1、单词打卡（9—12月，线上打卡群/小程序）

每日背诵四六级词汇，各专业可拓展对应专业内容，截图、音频、默写均可提交。每日打卡1分/天；连续7天+2分、连续21天+5分、全程全勤+10分；月度“单词达人”+5分。严禁盗图、代打卡，违规扣5分并清零当周积分。

2、笔记打卡+共享资料（9—12月，线上提交群/小程序，优秀笔记线下/公众号展示）

每周上传1-2页课堂、读书、错题笔记，月末评选“最美笔记”“最实用笔记”，搭建笔记漂流资料库。每周提交得2分；入选优秀笔记展示+3分；获评月末奖项+5分；共享资料被采纳1—3分/份；笔记漂流贡献+2分/次，优质高使用率笔记额外+3分。抄袭盗用取消评优并扣5分。

3、30天自习挑战（9—12月，图书馆/空教室/番茄钟自习群）

每日自习不少于2小时，可组建自习小组互相监督。每日打卡1分/天，当日番茄钟≧2小时+1分；小组集体全勤每人+3分；完成30天全勤+10分；获评优秀自习小组+5分，月度“自习之星”+5分。禁止挂机、伪造时长、代签，违规扣分，严重者积分清零。

（三）宿舍安全·隐患识别挑战赛（9—12月）

线上社群、线下摊位同步开展。观察宿舍场景图片，找出违规电器、乱接电线、插排过载等安全隐患。按找出隐患数量排名：前三名+5分，四至十名+3分，其余参与同学+2分。在趣味闯关里学习安全规范，共建平安宿舍小家。

（四）心理健康系列活动（9—12月）

「情绪树洞·心灵便签」于食堂外广场设置展板，匿名写下心事与寄语，自取心理小贴士，彼此温暖鼓励；「心理微沙龙：和压力和解」轻松围坐交流，聊聊学业焦虑、人际困惑，分享解压方法，读懂自己的情绪信号。参与任意一项活动即可获得2分积分。

四，活动单位

主办方：中国劳动关系学院文化传播学院

承办方：文化传播学院团总支、学生会、新媒体部

欢迎全体25级、26级文传学子积极参与，扫码加入活动联络群、打卡小程序，和伙伴们一起并肩前行。晨读润心，晚练砺志，安全护航，温柔疗愈。所有默默坚持的时光，终会沉淀成属于你的底气。愿我们以学风活动为序，勤学不辍、体魄强健、平安无忧、内心丰盈，尽情绽放属于文传学子的青春风采

（2026文传秋季学风建设通知群）

（“晨启活力，暮耀青春”晨读晚读活动打卡小程序二维码）

（“晨启活力，暮耀青春”晨练晚练活动打卡小程序二维码）

（“晨启活力，暮耀青春”晨读晚读活动联络群）

（“晨启活力，暮耀青春”晨练晚练活动联络群）

（单词打卡小程序二维码）

（笔记打卡小程序二维码）

（30天自习挑战小程序二维码）

以笔墨筑根基，以静心赴长路；笃行不怠，逐光而行。愿文传学子于书卷中求索真知，于沉潜里沉淀自我，守勤学本心，聚奋进之力，以笃学之风，绘就少年向上的模样！