初夏渐渐来临，晨光点亮校园，晚风温柔相伴。文化传播学院五月晨晚练活动正式启幕，邀全体学子走出寝室、奔赴操场，以运动强健体魄，用活力点亮青春，在朝夕坚持中遇见更好的自己。

一、活动背景

锻炼不仅有助于培养学生良好的学习习惯，也是提升思想政治素养、强化专业认同的重要途径。同时为响应“健康中国”战略号召，并切实改善当前大学生群体中普遍存在的体能下滑、作息不规律及心理压力凸显等身心健康问题。文化传播学院“晨光暮影，活力同行”晨晚练活动旨在通过组织化、常态化的锻炼、学习，全面促进学生成长，营造朝气蓬勃的校园文化氛围。

二、活动目的及意义

通过晨间与晚间的集体锻炼，帮助同学们有效增强身体素质、改善精神面貌，锤炼自律意志与时间管理能力。同时，增进集体凝聚力，在校园内树立积极向上、崇尚健康的生活风尚。

本次晨晚练活动超越了体育锻炼与学习本身，不仅能直接改善同学们的身心健康状态，更能在潜移默化中塑造坚韧品格、培育集体精神，为校园文化注入活力与正能量，助力每一位同学在成长路上以强健的体魄、昂扬的姿态奔赴未来。

三、活动安排

青春当肆意，运动正当时。五月微风正好，晨光暮影相伴，学院晨晚练活动如约开启，邀你挣脱慵懒、强健体魄，用运动定格少年朝气。

01活动时间

2026年5月初至本学期期末

02活动地点

操场、羽毛球场

03活动内容

集体晨练时间：工作日晨间7:00-7:30

集体晚练时间：工作日晚间19:30-20:00

各班同学自愿参与晨练活动，找相关负责人进行考勤。晨练晚练累计到相应次数有对应综测加分和奖品。

04奖项设置

对积极参加本次活动的同学进行综测加分以及颁发奖品。（晨练、晚练每打卡算一次，晨练晚练次数可以累加）

（1）每月累计参与打卡活动达12次者，开具参与奖综测证明，获得参与奖奖品。

（2）每月累计参与打卡活动达14次者获三等奖，开具三等奖综测证明。

（3）每月累计参与打卡活动达16次者获二等奖，开具二等奖综测证明。

（4）每月累计参与打卡活动达18次者获一等奖，开具一等奖综测证明。

五月清风正好，校园光景怡人，正是运动健身、调节身心的好时节。借着晨晚练的有序开展，让我们把运动融入日常，把自律写进青春，在朝夕坚持中遇见更好的自己。

四、活动单位

主办方：

文化传播学院

承办方：

文化传播学院团总支、学生会

活动负责人：

团总支：张耀元、刘思彤、王佳怡、吕文婧、谢丽雪、江丛绚、苏逸鹏

学生会：吕昊然、孙承嵘、徐鸿鑫、吴可欣、肖梦焱、闻晓玉、李鸣、曲欣喆

欢迎同学们踊跃参与本次活动！为方便后续统筹和活动通知，请有意参与的同学扫描下方二维码加入活动群。也期待大家在群内或小程序中积极“晒打卡”“晒汗水”，分享每日进步点滴，互相鼓励，共同前行。同时，我们也希望本次活动能够为大家营造一个积极向上、充满活力的氛围。如果有任何宝贵的意见或建议，欢迎随时提出！

（“晨光暮影，活力同行”晨晚练活动打卡小程序二维码）

（“晨光暮影，活力同行”晨晚练活动群聊二维码）

晨光不负赶路人，晚风也会为同学们的坚持喝彩。愿每一位参与活动的同学，都能在跑道上遇见更好的自己，在一次次打卡中收获自律与成长，在集体的陪伴中感受温暖与力量。这个五月，让我们以运动为约，以活力为名，在晨光与暮影中并肩同行，用汗水浇灌青春，用热爱点亮校园。