曾荣芳

24级文化传播学院

汉语言文学专业

校田径队主力、越野攀登队核心成员

  Q：初中时加入校田径队的经历点燃了你对运动的热爱，那段时光奠定了怎样的身心基础？

   曾荣芳：最珍贵的是体验到了汗水与欢笑交织的纯粹。与队友并肩追逐共同目标的过程，不仅赋予我强健的体魄，更在无形中播种了协作、坚持的种子，让我初次感受到运动带来的“身心愉悦与联结感”，这是热爱生根的土壤。

   Q：跑步作为你坚持最久的项目，它的“双向奔赴”魅力具体体现在哪里？

   曾荣芳：跑步是一场独特的自我对话。抬腿迈步间，肌肉在强化，心肺在提升，这是身体“实实在在的进化”。而更深刻的是，当脚步规律落下，呼吸与大地同频，内心的纷扰便如尘埃般沉淀。这不仅是释放压力，更是“思维的澄澈与内心的安宁”。这种身体被激活、心灵被净化的“双重疗愈”，是跑步让我无法割舍的根本原因，它塑造了一种内在的平衡与稳定。

   Q：同时挑战1500米与3000米，体能极限是巨大考验。夺冠之后有何感悟？

   曾荣芳：叠加的高强度训练常让身体发出警报。我深知体能的重要性，依靠严格的作息纪律与科学的营养管理为身体续航。冲过终点线的刹那，我更加领悟到：所谓极限，往往先于身体在意志中竖起高墙。每一次濒临放弃时，那“再跑一步”的咬牙坚持，并非盲目，而是对自我潜能的信任与唤醒。

   Q：面对越野攀登的未知恐惧，如何征服并实现蜕变？

   曾荣芳： 恐惧源于想象的深渊。我选择用反复的技术打磨和虚心向经验者求教来填平它。每一步技术的纯熟，都转化为一份对抗未知的踏实信心。当最终登顶回望，我发现自己收获的远不止奖牌，而是一种敢于主动跃出舒适区的勇气，一种深信“我能通过准备和行动克服它”的底气。这种不畏惧的勇气，已经渗透到学业与生活的每一次挑战中。

   Q：在挑战中坚持、在压力下复原、从中汲取成长力量，如何重塑你的身心状态，并最终成为您应对学业乃至未来人生挑战的“核心装备”的？

   曾荣芳：体育锻造的“韧性”不仅体现在身体层面：更强的耐力应对长时间学习，更快的爆发力抓住机遇，更稳健的免疫力保障日常状态。但这只是基石。而且体现在心理层面，体育是我最强大的“压力转化器”和“情绪稳定锚”。

   运动中锤炼的极致专注力让我在课堂和自习时效率倍增；设定训练目标并达成的经验，直接转化为科学规划学业、拆解任务的能力；面对大考压力，让我能保持冷静，发挥稳定。体育活动中的团队协作更培养了沟通能力，增进了朋友之间的友谊。不断自己的突破舒适区的实践，内化为一种“积极进取、拥抱变化”的人生态度。

   因体育赋予的“韧性”，其价值早已超越了奖牌与名次，超越了操场与跑道。它内化为一种可迁移的生命能力，一种积极稳定的身心状态。它是我应对学业压力、人际交往、乃至未来人生风雨时，最可靠、最强大的“核心装备”。

体育精神如星火燎原

青春力量似江河奔涌

   曾荣芳以脚步丈量成长，用坚持诠释热爱，为校园注入蓬勃的运动活力。她的故事印证着：体育不仅是竞技场上的角逐，更是打磨意志、塑造人格的生命课堂。愿每位同学都能在运动中遇见更好的自己，让青春在汗水中闪耀光芒。