【心理健康节】“Headspace冥想正念指南”活动

各学院：

由于前期举办的“正念八周之旅”活动名额有限，为了让更多的同学了解冥想正念，缓解压力，改善心态，现增加“Headspace冥想正念指南”活动。该活动全程无老师在场，同学们主要根据视频引导参与。

本次活动共持续四周，每场约40分钟。

活动内容

第一周（5月28号）：如何开始、如何放下

第二周（6月04日）：如何爱上生活、如何应对压力

第三周（6月11日）：如何友善、如何应对疼痛

第四周（6月18日）：如何应对愤怒、如何实现无限潜力

活动时间：自5月26日起，每周五下午2:30——3:10。

活动地点：三公4001房间

大学生心理健康协会

2021年5月26日