【携心识你我】今天你是自己的主角吗？

 一人千面，面面不同。我们在“生活”这个大舞台上扮演着许多不同的角色：有时是奋发向上的学生，有时是网络上的社交达人，有时是爱人最贴心的另一半......我们时常因为扮演这些繁多的角色而劳累不已。

静下心来，时有思忖：它们存在的意义在于什么呢？接下来就让我们用心理的知识来揭开这层神秘的面纱。

发现过程

有位心理学家通过观察发现：两个同卵双生的女孩，她们的外貌非常相似，生长在同一个家庭中，从小学到中学，直到大学都是在同一个学校，同一个班内读书。但是两人在性格上却大不一样：姐姐性格开朗，好交际，待人主动热情，处理问题果断，较早地具备了独立工作的能力。而妹妹遇事缺乏主见，在谈话和回答问题时常常依赖于别人，性格内向，不善交际。

这种差异形成的原因我们称之为：角色效应

01“角色效应”

  现实生活中，人们以不同的社会角色参加活动，这种因角色不同而引起的心理或行为变化被称为角色效应（Role Effect）。

简而言之，我们所扮演角色的多少取决于参加社交活动的数量与种类，而我们会受到因这些角色而带来的心理层面的影响。

前文中所叙述故事中的孪生姐妹也正是因为所接触到的社交活动不同而导致了角色差异化，从而影响了两人的性格。

02“角色效应”的三方面

“角色效应”的形成被分为三个方面：

1.在社会和他人对角色的期待上形成。

2.对自己扮演的社会角色的认知上形成。

3.在角色期望和角色认知的基础上形成。

03我们应如何利用“角色效应”？

事实上，角色效应是认知加之于自身的现象与关系的总和，是融入这个社会、树立理想形象的一次机会。积极社交，圆融处事是非常有效的手段，学会给自己树立人设，利用角色效应让他人看到不一样的你。

但是请记住，你可以是这个角色，但绝不仅仅只是这一个角色。角色绝对不是固定的，你可以创设很多种类的角色，也可以挑战从来未曾担任过的角色，

要有益于你的身心健康，可以让你的个性得到最大的发挥和使用，角色效应才起到了它原本该有的意义和作用。 

结语

与其去扮演一个荧幕前风光无限的角色，不如反过来让它成为你自己；与其抱怨繁多角色带来的压力，不如尝试用热忱和激情让它为你所用吧。也许有时候你不得不接受这些身份带给你的一切无奈，但是请记住——这场人间闹剧，只会塑造更好的你。

“戴上面具，你就是你。”

 大学生心理健康协会

2021年11月6日