【心灵观测台】什么是适合你的舒压方法？

在当今快节奏的社会中，生活亦或工作的重压是否让你喘不过气来？你会选择什么样的舒压方式呢？现在就来测测适合你的舒压方式吧。

开始测试

你接受朋友的邀请，一起乘船出海去玩。当天的天气很好，你的心情也很愉快。你们在海上钓了一阵子鱼之后决定先暂时休息一下，于是你们预定停留两个小时左右。这时候，你觉得你会选择在哪里休息呢？

A.到船的最上层去

B.到船头的甲板上去  

C.到船舱里面去 

D.到船尾去   

结果公布

A选项：希望在高处休息，就表示你很在意在别人面前的表现。为了满足自己的欲望、消除自己的压力，如果感到心情不好，你可以去吃吃自己喜欢的食物或是逛逛街买买东西等，都可能转变你的心情。让心情好起来，相对的你的工作就会进行得非常顺畅。

B选项：会选择在船头部分的人，在你的心底深处，一直都抱着："想要到外地去旅行"的念头，所谓的船头这个地方正代表着想旅行的愿望。建议你不妨到国外走走，或是泡泡温泉也不错。如果这两样都暂时没办法实现，那去看海也是很好的解除压力的方法。相信若是那样做，你的压力就会被风吹散了。

C选项：船舱是乘客聚集的地方，也就是传达迅息的地方。会选这个答案的人，基本上你很想和大家一起快乐地度过。当你感到郁闷或是心情黯淡的时候，最适合你的消除压力的好方法就是和朋友们喧闹地在一起。不妨以你为主角办一个聚餐，或是唱唱卡拉OK也不错。在朋友们面前把你心中不满的话都倾诉出来之后，你的压力也会消除许多。  

D选项：会选在船尾，就表示你现在的精神和体力都相当地疲劳，什么事也提不起劲来做。这样的你最适合休息的方式就是将工作或是课业都暂时抛到一边去，一个人悠闲地度过。如果什么都不做无法让你静下心来的话，看看书或是电影也是非常有效果的。这样过两、三天之后，等到你的心中有"想做工作"的感觉时，再去恢复工作。 

大学生心理健康协会

2020年12月3日