【携心识你我】不敢去爱的“回避型依恋”

 

“爱是想触碰却又收回的手。”

 

有这样一群人，他们想爱却又害怕受伤，渴望依赖又希望独立。他们就像一个习惯了黑暗的人，虽然渴望光明，却又害怕被太阳灼伤。

 

他们总像一块捂不化的冰，你永远不知道Ta在想些什么，你越是靠近， Ta就越想逃离，让你感觉似乎没有人可以走进Ta的世界。

 

遇到他们，别急着下定义，他们不是“渣男”或“渣女”，他们只是一群不敢爱的人。

 

回避型依恋（Lithromantic）：也称性单恋，指对某人产生爱恋，却不希望获得来自对方的情感回应。

 

回避型依恋者，这个人群约占总人群的25%。他们偏好在人际关系上保持距离，将亲密关系等同于独立性的丧失，亲密交流或分享情绪反而会让他们觉得窒息、有压力。

 

回避型依恋者包括疏离型回避依恋者和恐惧型回避依恋者。前者认为亲密会带来压力，所以会想要逃避；后者则害怕自己过度依赖对方后被抛弃，所以他们整天提心吊胆，对任何想要拉近距离的行为举止都十分敏感，不敢跟你建立深层次的关系，只是保持一种不远不近的状态。

 

依恋关系的建构与过往的亲密关系有关。之前很火的“累觉不爱”一词，指的是之前的磨难让自己觉得太辛苦而不想谈恋爱了。实际上这也是回避型依恋的一种表现，这类人群被一段段不靠谱的恋爱伤害，为了保护自己而将自己封闭起来，他们给自己的心筑起了一道高高的墙，别人进不来，自己也出不去。

 

友情提示：

回避型依恋者与“渣男”“渣女”是有区别的。

 

回避型依恋：是爱你的，但是担心自己在爱情中受伤；无针对性，对所有人都回避；持久性，恋爱前后都有相应的回避表现。

 

“渣男/渣女”：不爱你并考虑自己能否随时脱身；有针对性；非持久性，在追求期间很热情，交往后回避。

 

如何与回避型依恋者交往：

    ●不强迫回避型依恋者，尝试跟随并引导他们的节奏。

    ●帮助他们认识并接纳自己。

    ●回避型依恋者常常不太有自信，要给他们机会获得成就感。

    ●调节好自身的负面情绪等。

 

回避型依恋者应该怎样做：

    ●尝试对别人说出自己的需求，诚恳地表达自己。

    ●探索真正的自我，停止自我攻击，给自己放个假，放空自己并记录自我，尝试积极地与自我对话。

    ●找信任的心理咨询进行心理治疗，走出内心的长久创伤。

 

其实在亲密关系中，真正能带来改变的，是人和人之间的信任、真诚和爱。回避型依恋的英文中“lith”是石头的意思，但回避型依恋者并不是石头，只是他们的心过于柔软，才需要这样一个外壳。遇到他们，请你小心珍惜。也愿每一颗石头，都能够变成晶莹剔透的钻石。