【师语携行】如何在大学更高效学习？

 

我们进入大学已经有一段时间了，在上学期的期末考试中，有很多同学挂科，甚至补考也失败了。今天我们采访了黄菊山老师，想向她了解大学的学习特点以及适合大学的学习方法，更重要的是如何从心理方面调整学生的思想。

 

关于大学学习的特点，总结下来有以下几点：

（1）学习的选择性更高。中学强调升学，学习围绕高考的指挥棒进行。而到了大学，虽然仍有专业的限制，但学生选择的余地是很大的。

（2）学习专业性增强。大学分为众多的系，各系又有若干专业。就现实而言，每个人都必须学好自己的专业，但又不能满足于本专业这一狭窄的范围。

（3）自主性较强。大学生拥有较多的自由支配时间，有的人利用时间来学习，有的人利用时间去打工挣钱，有的人利用时间去进行自己喜爱的活动，也有人不知如何利用这些时间。所以，大学里我们就发现有人忙得不可开交，有人闲得难受。

（4）学习途径多样化。大学阶段的课堂教学与中学有所不同，主要以讲授与讨论相结合。中学阶段的教学目标是“授之以鱼”，试图让学生掌握更多的基本知识；而大学阶段更多的是“授之以渔”，希望大学生掌握更多的学习方法。

（5）学习时间灵活。从中学到大学，学习的时间结构也发生了变化。中学阶段，学生的学习时间是固定的，每一堂课都被老师和学校安排得满满的。但是在大学阶段，学生的学习时间是灵活自主的，已经不再由老师全权管理。我们有许多自由支配的时间，可以按照自己的时间来选课、自习以及安排其他业余活动。

 

心理问题，是大学学习中存在的一个严峻问题，下面是老师提出的建议：

1、培养专业兴趣

（1）明确学习目的，把专业学习与社会发展需要联系起来；

（2）了解学科的发展史和前沿科学知识，激发学习兴趣；

（3）学以致用，对学习结果进行正确的总结和评价；

（4）培养良好的兴趣品质，巩固专业兴趣。

2、缓解考试焦虑

克服考试焦虑，准备以良好的心态迎接考试，可尝试以下几种做法：

（1）端正对考试的认识；

（2）培养良好的心理素质，树立自信心；

（3）考试前要有充足的休息。

3、消除学习疲劳

（1）集中注意力，专心用脑；

（2）多感官学习，全面用脑；

（3）注意大脑休息；

（4）注意大脑营养；

（5）保持心情愉悦。

 

大学的学习可以是狭义的，也可以是广义的，决定你未来的是对变化的把握能力，决定你价值的是你能否做好你自己。好好珍惜这个时代，珍惜你拥有的一切，特别是大学的这段时光。

 

学习，是对自己的教育。养成学习的习惯，回归到本心，好好思考，好好培育属于自己的书卷之气，让知识提升你的胸怀和想象。

 

中国劳动关系学院大学生心理健康协会

2021年4月24日