一、写在前面

当你在街上准备拦一辆车去赴一个时间紧迫的约会，你会发现街上所有的出租车不是有客就是根本不搭理你，而当你不需要租车的时候，却发现有很多空车在你周围游弋，随时等待你的召唤。

当你炒股时，你越怕跌，它就偏偏跌给你看；你盼涨，它却偏不涨；你刚忍不住卖了，它却开始涨了；你看好三只股，买进其中的一只，结果除了你手中的那只外，其它两只涨得都很好。

如果你把一片干面包掉在你的新地毯上，它两面都可能着地。但你把一片一面涂有果酱的面包掉在新地毯上，常常是有果酱的那面朝下。由此可见，墨菲定律在我们日常生活中屡见不鲜。

二、效应分析

随着社会的发展，墨菲定律的内涵出现了众多的变体，其中最为人们所熟知的就是“如果坏事有可能发生，不管这种可能性多么小，它总会发生，并引起最大可能的损失”、“会出错的，终将出错”(If anything can go wrong, it will)。

墨菲定律是一条悲观的宿命论法则，凡事总是从最坏的方面考虑，就像一种诅咒，如果被它盯上，你就会永远处于错误中，不断的迷失在失败里。

墨菲定律是一种心理学效应，1949年由美国的一名工程师爱德华·墨菲（Edward A. Murphy）提出的，亦称墨菲法则、墨菲定理等。

原文为：如果有两种或两种以上的方式去做某件事情，而其中一种选择方式将导致灾难，则必定有人会做出这种选择。根本内容是：如果事情有变坏的可能，不管这种可能性有多小，它总会发生。

三、效应启示

墨菲定律带给我们的启示:
 1.正面积极地理解墨菲定律,而不应将一切都归咎于自己的运气和宿命。

 2.当我们遭遇挫折和失败时,要做的是分析问题的原因,找出解决问题的方法,而不是怨天尤人。

 3.不忽视心理暗示的影响。

 4.将消极的 、悲观的、失败的心理暗示剔除掉, 替换为积极的、乐观的、成功的心理暗示。

 5.做好危机管理, 防患于未然。

 6.做事时,如果感到越怕出错越出错,不妨 先放下,先建立起自信心。

 7.可以提高自己对突发事件处理的能力。

 8.认识世界本是无常,掌控好自己的情绪和心态,随遇而安。

大学生心理健康协会

2022年11月26日