【携心识你我】撇开难题，也许就能解决！

典故

在古希腊，国王让人做了一顶纯金的皇冠，但他又怀疑工匠在其中掺了银子。可问题是这顶皇冠与当初交给金匠的一样重，谁也不知道金匠到底有没有捣鬼。国王把这个难题交给了阿基米德，阿基米德为了解决这个问题冥思苦想，他起初尝试了很多想法，但都失败了。有一天,他去澡堂洗澡，他一边坐进澡盆里，一边看到水往外溢，同时感觉身体被轻轻地托起，他突然恍然大悟，运用浮力原理解决了问题。

不管是科学家还是一般人，在解决问题的过程中，我们都可以发现“把难题放在一边，放上一段时间，才能得到满意的答案 ”这一现象。心理学家将其称为“酝酿效应”。阿基米德发现浮力定律就是酝酿效应的经典故事。

酝酿效应

酝酿效应（incubation effect）是指在问题解决过程中遇到困境时，暂时将问题放在一边，进入一个酝酿阶段，而后对解决问题起到促进作用的现象。具体来说，酝酿效应就是某个难题在我们不知不觉中得以解决，而且在这个“不知不觉”的过程中我们参与了与难题无关的任务活动。

酝酿效应是普遍存在的。不管是在艺术家、科学家身上，还是在普通人身上，都会出现酝酿效应。酝酿效应是当今决策与判断领域中的一种特殊心理现象。由于酝酿能够帮助个体有效地解决在意识思考下不能够解决的问题，酝酿效应的影响因素以及酝酿的心理加工机制引起了诸多研究者的研究兴趣，研究者希望通过对这些问题的研究，可以有效掌握利用“酝酿”来解决问题。

启示

当反复探索一个问题无果时，不妨将其放置一段时间，几小时、几天或几个星期，然后再回过头来解决，这反而可能很快找到解决办法。所以，当你面临难题而百思不得其解时，酝酿效应告诉你，不要苦恼，因为任何人都会面临这种困境。此时不妨放下问题，做些放松的事情，也许答案会“踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫”呢。

大学生心理健康协会

2022年4月8日