作者： 更新时间：2021-05-26
“我爱她，所以不跟她说话。我窥伺她，以便不与她相遇。”
——卡夫卡《断想篇》
前言
心中暗暗喜欢一个人的时候，对方一个眼神，甚至一个语调，都能让我们心情起伏，辗转反侧。不能说，也不敢说。怕说出来就是句号，怕会错了心意被人嘲笑。
从某种程度上来说，暗恋，恰恰是一个人在享受自己编的剧本：你永远不会失败；你也永远都是主角；甚至多了几分隐忍压抑、求而不得的精神乐趣。
暗恋，有时候，是慰藉一个人的精神食粮，在某段岁月里，成为无法言说的美好。
暗恋
指一个人对另一个人心存爱意或好感，但因为种种原因，这种爱意无法宣之于口或表达出来。被暗恋的一方可能没有意识到对方对自己的爱恋，又或者没有明确表达自己的态度。暗恋在英文中的常见表达是unrequited love，或是unreciprocated love，意为“没有回报的爱。”
就像它的英文名字所暗示的，暗恋常常是没有回应、没有结局的。但同时，在暗暗喜欢一个人的过程中，人们又能体会到各种各样极其微妙的、矛盾的情绪。有学者称，暗恋就是心情在抑郁与狂喜之间来回荡秋千的过程。暗恋中情绪的复杂性和矛盾性，不比一段两情相悦的关系更少。
原因
暗恋作为一种爱恋的形式，具有一种动机悖论。
过去的很多关于爱的动机的研究和理论里，有一个普遍的设想是，人们之所以愿意持续地对一个人投入爱，是基于得到回应的可能，与对方建立一段关系的可能，以及对方也会爱我们的可能。但，没有回报的、不表白的，且也有很大概率会以悲剧结尾的暗恋，却违反了这些“爱的动机”。
那么，在这样的情况下，人们为什么还会选择去默默爱一个人呢？
1.对方作为潜在的另一半有极高的价值。
当这个对象作为另一半，在某一方面或某些方面极其的优秀时（比如才智过人，样貌出众，等等），那么即使与Ta发展一段关系的可能性非常渺茫，人们还是愿意对其默默倾注自己的爱意。简而言之，就是Ta好到你可以不去计较自己是不是能和Ta在一起。这种心情与粉丝对偶像的爱慕也有类似之处。
2. 对方回应自己的可能性较高。
很多时候，这种评估其实是不准确且高于实际的。在这种情况里，被暗恋的那一方的行为和言语通常会给人造成一些误解。而他们可能只是简单的出于“不想伤害对方”，或是自己并没有意识到。
除此之外，还有一个重要的原因，那就是有时暗恋自带部分强化的性质。这指的是当个体做出如主动示好等某种行为时，会不定时地、无规律地获得“奖赏”，如接受并回以关注或示好举动。行为心理学指出，通过部分强化学习的行为，是最难消除的。它会让人不断地去试探和尝试，宛若“上瘾”一般，欲罢不能。
3. 爱上了默默爱一个人的感觉。
默默地、不求回报地爱着一个人这件事，本身也能给很多人带来一种心理上的自我感动和快乐。
就像有人说的那样：“我可能不是喜欢你，而是喜欢那个喜欢着你的自己；我可能不怀念你，但我怀念那个暗恋你时的自己。”
结语
不可否认的是，大多数人真的在默默喜欢另一个人的过程中，成为了更好的自己。
那个我们默默喜欢的人，既是我们的目标，也成为了我们的动力。而我们为了自己喜欢的人努力的身影，其实也在发着光。
暗恋带给人的另一种成长，听起来可能有些悲伤，但却很重要：它让我们明白了人生不是有求必得的，也增加了我们应对人生不可控的能力和经验。你还没有得到就失去了，但你学会了接受这种失去。
即使从未开始，也一样会有遗憾。这个过程无疑是酸楚的，但从某种意义上来说，这或许是长大必经的一课。
享受暗恋之美，但也不必过分沉溺。面对暗恋，可以尊重它的唯美和价值；也可以选择往前一步，勇敢尝试。毕竟，有的时候，只有在真实的爱恋中，经历冲突、美好，才能更好地了解自己和对方。
无论是选择继续暗恋，还是向前一步变成明恋。都祝愿大家能拥有一份甜甜的爱情。
大学生心理健康协会
2021年5月26日