拒做“心理脆皮”大学生

心理健康是脆皮大学生健康问题的重要方面。现代大学生面临着课业压力、就业压力等多重压力，而缺乏有效的应对方法。这种长期的心理压力会导致大学生的心理健康问题，表现为焦虑、抑郁等情绪困扰。针对这些方面，本周心协将携手院内老师为同学们谈谈如何拒做“心理脆皮”大学生。

采访老师

陈丽艳，女，2015年毕业于东北师范大学，获硕士学位，现任酒店管理学院酒店管理专业教师，讲师。

Q1:“脆皮大学生”这一网络流行语的爆火，其背后深层次的心理原因是什么？

A1:“脆皮大学生”成为网络热词，虽然有些戏谑的意味，却也反映出大学生生活方式、心理状态、价值观等方面的问题，值得我们深思。身心健康是生活、学业、事业的基础。面对“脆皮”的亚健康状态，年轻人应该积极调整，家庭、学校、社会也应该加强引导。年轻人拥有了强健的体魄、坚实的内心，相信我们的社会也会更加健康、更加阳光。

Q2：如何看待脆皮大学生心理素质脆弱的现象?

A2：第一：要多一些理解，少一些评判。大学生处于青春期后期、成人期初期，正处于心智不断成熟和人格快速发展的关键时期。同时，他们刚刚迈入大学，面临着生活环境、管理模式、学习方式、人际交往等多种变化的挑战，可能会出现各种状况，这是大学生成长必然经历的过程。

第二：要多一些接纳，少一些嘲笑。大学生离开家门迈入高校，正在学习自己振翅翱翔，他们需要在探索中进步、在错误中成长。因此，要对他们的脆弱和表现不佳的方面，学校和家庭要多一份尊重，多一份接纳，要站在他们的旁边，少一些旁观式嘲讽和批评。

第三：要多一些支持，少一些拒绝。当代大学生面临着特有的压力和挑战，我们应该理解他们，给予他们更多关心、关注和支持，营造健康的环境和鼓励的氛围，提供更多的教育和身心健康服务，促进和引导他们健康成长。

Q3:作为脆皮大学生,应该如何战胜压力，保持心理健康呢?

A3: (一)努力学习，打好扎实的基础

(二) 树立自信心：为自己的行为负责，发现自己的才能，追求自己的目标，适应现实。

(三) 合理的自我心理定位。

(四) 用长处来经营自己。

(五) 增进人际交往能力。

(六) 增强动手能力。

(七)平衡心态，善待挫折。

小 结

在面对现实的压力时，大学生无疑需要一些调味料来为生活增色。然而，健康才是最好的调味料，只有在身心健康的基础上，才能真正品味到生活的美好滋味。脆皮现象或许是一时的迷茫，但在追求健康的道路上，我们可以摆脱脆弱的外表，迎接坚实的未来。让我们一同努力，为大学生的健康加味，让他们在成长的过程中，拥有更为美好的人生。

大学生心理健康协会

2024年3月24日