【心灵观测台】测测你的潜意识

你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运。当潜意识被呈现，命运就被改写了。

——荣格

心理学家将人类的整个意识比喻成一座冰山，我们日常的思想、行为和决策这些“有意识”的念头，只占5%，其余 95% 都是隐藏在水面下的潜意识。所以，可以说：我们每个人的命运，都是由我们的潜意识决定的。

潜意识决定着我们看待事物的观点；控制着我们的行为、选择；保存着我们的创伤经验、信念和限制；和一切关于我们生命的秘密。去注意内在的潜意识，并通过积极的信念塑造自己，会让我们的人生变得更加精彩。

开始测试

将“我、猫、公园、风筝”关联成一句，不限顺序，不可重复使用。

A、我抱着猫进入公园散步，发现有很多人在放风筝。

B、我在公园放风筝，此时脚下来了一只猫。

C、我带着风筝去公园，发现有很多猫。

D、其他答案，请参考本文的情感投射模型。

测试答案

本文的情感投射模型：

我指代我，猫指代压力，公园指代生活，风筝指代快乐。

A．按照模型解释为：

我带着压力去生活，发现人们都很快乐。

你在用一种比较的心态去生活。本来你就是比较悲观的人，再去和别人比较，就会放大自己的弱点。当你去和别人比较的时候，就会莫名给自己一种压力，从而也就难以体验到快乐。试着不要和任何人比较，而是转而与过去的自己比较，只要你比昨天的你更进一步，那么你就应该为此感到快乐。当你转变这种认知的时候，你就会觉得无比轻松。

B．按照模型解释为：

我在生活里寻找快乐，压力却越来越近。

你总是心事重重的样子，什么事儿都爱多想，导致你该工作的时候却想着玩儿什么，该休息的时候，却感到一种愧疚感。其最终结果就是，工作也没工作好，玩儿也没有玩儿好。放下私心杂念，让自己活得更单纯一些，你才能体验到本该拥有的快乐。工作时努力工作，一丝不苟，这样等你休息、玩儿的时候也可以问心无愧。

C．按照模型解释为：

我带着快乐去生活，发现面临很多压力。

你的心态是很乐观的，但是面临的压力是现实的。你原本试图用一种单纯的、理想化的态度去生活，可是面临很多压力，在你看来压力阻碍了你寻找快乐。这是一种成长，一种由内而生的责任感。成长就意味着承担更多的责任，面临更多的压力，舍弃更多的快乐。也许快乐只是情绪感受，而乐观的态度才是你骨子里的铭文。当你感受到压力时，证明你在走上坡路，给自己加加油，默默说一句“我能行”。

结语

潜意识就像一只无形的手，主宰着一个人的人格、心理甚至命运。去了解潜意识吧，探究它，不让自己被它无形的操纵着；再试着给自己积极的心理暗示，让自己过上不焦虑的人生。

大学生心理健康协会

2021年6月4日