【心编丛荐】你最想要什么？勇气！

《被讨厌的勇气》

“自我启发之父”阿德勒的哲学课

写在前面

无法改变其实是不想改变，

改变意味着

要抛弃、否定“过去的自己”，

比起凤凰涅磐的痛苦，

维持现状更容易。

他们用过去的不幸，

来解释现在的顿足不前。

书籍介绍

《被讨厌的勇气》一书的副标题为: “自我启发之父”阿德勒的哲学课，该书讲述了如何能够在繁杂的日常琐碎和复杂的人际关系中用自己的双手去获得真正的幸福。

“被讨厌的勇气”并不是要我们去吸引被讨厌的负向能量，而是一种状态：如果这是我生命想绽放出最美的光彩，那么，即使有被讨厌的可能，我都要用自己的双手双脚往那里走去。因为拥有了被讨厌的勇气，于是有了真正幸福的可能。

经典语录

一、你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己呢？那是因为你太害怕被他人讨厌、害怕在人际关系中受伤。

二、你不是为了满足他人的期待而活，他人也不是为了满足你的期待而活。

三、一味地在意“他人怎么看”的生活方式正是只关心“我”的以自我为中心的生活方式。

四、比起别人如何看自己，我更关心自己过得如何。“不想被人讨厌”是我的课题，但“是否讨厌我”却是别人的课题。

五、基本上，一切人际关系的矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生转变。

写在最后

《被讨厌的勇气》中最令人受益的一个概念便是“课题分离”。比如眼前若有“学习”这个课题，阿德勒心理学会首先考虑“这是谁的课题”。

孩子学不学习，这原本是孩子的课题。父母命令孩子学习，就是对孩子的课题妄加干涉，肯定会发生冲突。

学习是孩子的课题，让孩子学习是父母的课题。在孩子想学习的时候父母应该随时给予帮助，但绝不能对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有求助时父母也不可以指手画脚，这就和可以把马带到水边，但不能强迫其喝水是一个道理。

不去干涉别人的课题，也不让别人干涉自己的课题，这是我们理想的人际相处方式。这样也许很难，但我们终究有自己的人生，最终是要为自己而活的。

我们其实一直都很自由，真正让我们裹足不前的其实是我们自己。做好“课题分离”，对自己负责，努力让自己心灵充盈，成为真正自由的人。

大学生心理健康协会

2022年4月23日