课程性质：专项课 

 内容简介：

通过瑜伽教学，使学生通过自己的心理、生理、形态的自调机制调整身心平衡，舒缓身心，树立正确的健康生活态度，修身养性和终身体育的意识，达到强身健体的目的，同时掌握一种锻炼身体的方法。