内容简介：

综合素质拓展训练课，这是一种体验式教育模式，对大学生的综合素质能够进行很好的锻炼。结合大学校园的实际情况，提高大学生挑战自我、熔炼团队具有极其重要的作用。它通过布课、体验、反思、分享、总结、提升和应用七个环节，培养同学们积极的自我挑战能力和良好的团队协作的能力，具体可以在以下几个方面给同学带来提高：良好的身体适应能力、动手能力、身心的控制能力、受挫力、沟通能力、自我的再认识、自我激励和自我超越的能力、领导力、承担责任、诚信、团队合作等。